あなたにやさしい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メール認知療法 　　　　　心の相談室

　メール認知療法は、認知療法を実践している施設【病院・クリニック・カウンセリングセンター等】が近
くにない方や、すでにご自分で本などを購入して行っている方で、これでいいのかどうか等の疑問を持ちな
がら行っている方、その他、心の問題をお持ちの様々な方々に対して、今日の心理療法の中でもとくににう
まく行っている問題解決技法の修得を目指します。
なお、メール認知療法では、あなたの心の問題のすべて解決することではなく、あなたが問題解決の技法を
修得することを目的としています。

認知療法についての説明は、こちらをご覧ください。

メール認知療法では、１２往復(セッション)を１クールといたします。
なお､送信された相談は､５日以内にお返事をお送りいたします。
※お送りいただいたメール内容をじっくりと考えてから、お返事をいたしたいと考えております。

◆相談内容を送っていただいてから、返信が届くまでには、ご入金日より数日かかります。
◆メール認知療法では、テキスト形式を用いるため、対面認知療法よりも非言語の手がかりが
　欠けることにより誤解が生じうる可能性があります。
◆メール認知療法は、あなたがご自分の心の問題に対してセルフコントロールができるように
　認知療法のやり方を学習するということを目的にしています。
◆身体的な病気のお悩みをかかえている方は、まずは専門の医師に診ていただくことをおすすめします。
◆緊急の問題に対しては、メール認知療法では対応する手段を持ち合わせておりません。
◆自殺願望を抱えていらっしゃる方は、メール認知療法ではなく、緊急時に対応が可能な機関へ
　ご連絡なさることをおすすめいたします。
◆メール認知療法は、心理相談の一つの方法であり、すべての人にとっての最善の方法であるとはい
　えません。
　他にも対面カウンセリング、医療機関へ相談する、薬の治療を受けるなどと様々な方法がございます。